걷기 좋은 숲길 10 갑자기 한여름을 연상케 하는 무더운 나날이 이어지고 있다. 나가자니 땀이 쏟아지고 집안에 갇혀 있자니 온 몸이 찌뿌듯해지는 것 같다. 이럴 때 시원한 숲길을 거닐며 기분전환을 하는 것은 어떨까. 단, 주의할 게 있다. 그곳에 가면 돌아오고 싶은 생각이 사라질 수도 있으니 마음은 빼앗기지 말아.. 07_건강_食_교육 2011.06.21
골프...필드에 운동 전에 반드시 스트레칭 할 것 필드에 나가기 위해 봄이 오기만을 기다려온 열혈골퍼들이 주의해야 할 것이 하나 있다. 바로 골프 중 부상이다. 그만큼 골프상해는 골퍼들에게 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 그 중 목디스크, 허리디스크, 요통 등 척추질환은 골프매니아들이 앓는 대표적인 질환이다. 한 골프관련 서적에 따르면 골프 중.. 07_건강_食_교육 2011.05.02
풍치...치주염... 충치는 치아가 충치균에 의해 썩는 것을 말하는 것이구요, 풍치는 치아를 지탱하는 잇몸과 잇몸뼈에 염증이 생기면서 잇몸뼈가 녹아내리는 것을 말합니다. 음식을 섭취하고 나서 칫솔질이 올바르지 못하면 치아와 잇몸에 음식물이 남아서 플라크가 생기고 이 플라크가 단단하게 굳어지게 되면 치석.. 07_건강_食_교육 2011.04.15
남자의 갱년기 [남성갱년기증후군] 남자도 '갱년기 고통' 겪는다 성기능 장애·우울·무기력 함께 와 남성호르몬 감소가 원인 발기부전치료제 효과 적고 드라마 보다가 눈물 훌쩍 감정 기복 심해지기도 음식점을 운영하는 권모(55·경기 화성시)씨는 한 달에 2~3회 가지던 아내와의 잠자리를 지난 몇달간 아예 건너뛰.. 07_건강_食_교육 2011.04.02
골프...코킹....어깨턴 방법.. 평안한 어드레스.. 절대...그립을 세게 쥐지 마라.. 어께로 턴을 해라.. 코킹은 임팩트를 줘서 공을 멀리가기 위함이다. A. 잊지말자...!! 0. 절대...과식하지 마라.....긴장하지 마라..... 1. 어드레스를 확실하게...드라이버는 약간 넓게...5번..어깨넓이..피칭..약간 좁게..샌드는..열린 어드레스 2. 발과 클럽 .. 07_건강_食_교육 2011.03.23
요가와 함께 통증없는 신체 가꾸기 스포츠도 이젠 보고 배우는 지식이다! 생활속의 스포츠를 전문가의 시범과 함께 노하우를 배우고 체험해보는 시간! 조선닷컴 스포츠 신규 영상 서비스 '스포츠 런앤런(Sports Run & Learn)' 2011년 시즌2를 맞는 '스포츠 런앤런'은 전국 생활체육 관련 협회 및 연합회의 후원속에 일반인들도 쉽게 생활체육을 .. 07_건강_食_교육 2011.03.15
남자의 갱년기, 원인과 대책 남자의 갱년기, 원인과 대책 “비실비실 남자구실 못하는 내 남편, 혹시 갱년기? ” 여성만 갱년기를 겪는다고 생각하곤 한다. 백과사전에서조차 폐경을 중심으로 갱년기를 설명하는 것이 이를 단적으로 증명한다. 하지만 남성 또한 갱년기에서 자유로울 수 없다. 성기능 장애·무력감·피로·골다공.. 07_건강_食_교육 2010.12.06
어지럼증에 대히여... 어지럼증 전문 병원에서 진단을 받아보시길 바랍니다. 어지럼증의 원인은 세부적으로 워낙 다양하지만 크게는 귀안의 문제, 그리고 귀가 아닌 다른 내부 장기의 문제가 우리 몸의 평형 유지 기관에 악영향을 미쳐 발생하게 되는 두 가지 문제로 볼 수 있습니다. 우리 몸의 평형유지 감각을 맡는 곳은 3.. 07_건강_食_교육 2010.11.03
허리..어깨..통증을 위한 운동 80%의 사람들이 인생에 한 번 이상 요통으로 고생한다는 통계가 있을 정도로 요통은 감기만큼 흔한 질환이다. 다행인 점은 수술이 필요한 경우는 5%에 지나지 않고, 대부분의 요통은 저절로 혹은 운동과 자세교정을 통해 좋아질 수 있다는 것이다. 최근에는 컴퓨터 사용이 늘면서 잘못된 자세로 인한 허.. 07_건강_食_교육 2010.08.04
디스크의 일반적인 증상... 디스크의 일반적인 증상은 다음과 같이 다양하게 나타난다. 1) 허리에 통증이 있다. 2) 허리를 앞뒤로 구부리거나 펴기 힘들다. 3) 허리의 근육이 경직되어 허리 근육이 아프다. 4) 앉았다 일어날 대 갑자기 통증이 오며 허리가 뻣뻣하다. 5) 아침에 허리가 아파 일어나기 힘들다. 6) 허리와 다리의 통증으.. 07_건강_食_교육 2010.07.26