담(痰)에 대하여..... 담이란 무엇인가? 담(痰)은 한마디로 정의 내리자면 인체의 이롭지 못한 노폐물을 말합니다. 근심걱정으로 생각이 지나치게 많거나 과로나 스트레스로 몸이 쇠약해지거나 운동량이 부족하면 신진대사가 원활하지 못해 주로 발생합니다. 또한 몸기운이 쇠약하여 대기중의 축축하고 차가운 기운이 체.. 07_건강_食_교육 2010.07.12
몸이 습하다... 땀띠는 열 중에서도 습열(濕熱) 때문에 생기는 경향이 많습니다. 속열이 있다고 하셨는데 그렇게 되면 속은 뜨겁고 피부는 차가워 소변이 뜨거운 물처럼 배출됩니다. 그리되면 속이 뒤집히고 옷을 벌거벗어 열을 이기지 못해 뛰어다닐 것입니다. 한의학에서 말하는 열은 속열이 아니라 허열을 말하는 .. 07_건강_食_교육 2010.07.06
매실 엑기스담그기 * 매실 담기 * 재료: 매실 10kg, 설탕10kg , 통 만드는 방법 1) 매실은 청매실로 담그는게 좋다. 깨끗한 청매실을 준비하고 깨끗하게 씻고,씻은 매실은 소쿠리에 받쳐서 물기를 빼준다. 2) 준비한 설탕과 1)의 매실을 섞어준다 . 이때 설탕은 5kg만 섞어주고 나머지 5kg은 통에 넣을때 켜켜넣어주고 밀봉해서 두.. 07_건강_食_교육 2010.06.08
축복 ? 가려울 때 긁을 수 있으면. 축복? 수녀가 말했다....."…두 팔을 반 정도 펼 수 있어서 숟가락과 젓가락 사용하여 밥을 먹을 수 있고 머리가 가려울 때는 앞부분을 긁을 수 있고 눈곱을, 귀지를, 콧속을 청소할 수 있고…옆으로 눕기 5분, 엎드리기 5분을 할 수 있고…등을 45도 각도 정도로 구부릴 수 있는 축복." 윤석인(尹錫仁·60).. 07_건강_食_교육 2010.05.09
골프...잊지 말자_02 골프...골프... 0. 절대...과식하지 마라.....긴장하지 마라..... 1. 어드레스..드라이버는 약간만 넓게...그리고 공이 왼발뒤굼치..5번에 어깨넓이.. 피칭은 약간 좁게 그리고 샌드는...열린 어드레스 2. 반드시 발과 클럽 페이스를 타깃에 직각으로 맞추며..페이스 각도에 맞게 그립을 고쳐 잡아야 한다. 3. 왼.. 07_건강_食_교육 2010.03.29
골프 이렇게 하자... 골프...골프... 0. 전날 과식하지 마라...일찍 잠자리에 들자... 긴장하지 말자... 1. 어드레스..드라이버는 약간 넓게....5번 어깨넓이..피칭은 약간 좁게 그리고 열린 어드레스 2. 발과 클럽 페이스를 타깃에 직각으로...페이스 각도에 맞게 그립을 고쳐 잡아야 한다. 3. 왼쪽 어깨가 돌아야 한다...허리를 돌.. 07_건강_食_교육 2009.12.18
한국 육상에 두손 든 자메이카 코치 "새로운 기록에 도전 안해도 풍족한 월급 받고 대표로 뽑혀 한국은 육상선수의 천국" 입국 7개월 만에 고국으로 "끝없는 고통 필요한 게 육상… 그걸 안해도 되는 곳이 한국" 리오 알만도 브라운(53) 코치는 지난 5월 한국 국가대표 단거리 코치로 대한육상경기연맹과 계약, 한국에 왔다. 자메이카 육상.. 07_건강_食_교육 2009.12.15
신종플루 증상부터 진료요령 (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 전국적으로 신종플루 환자가 급증하면서 사망자도 잇따르고 있다. 이에 따라 전문가들은 신종플루 증상에 대한 조기대응의 중요성과 함께 감염예방을 위한 위생수칙 준수를 당부하고 있다. 특히 최근에는 처음 알려졌던 것과 달리 발열 증상이 없는 신종플루 환자도 느.. 07_건강_食_교육 2009.10.27
신종플루 대처법 Q&A "열 없어도 기침·콧물 나면 신종플루 의심을" 신종플루 대처법 Q&A 확진환자 20% 발열 없어, 의심 증상 있으면 동네 병원에서도 항바이러스제 처방해줘 37.8도 이상의 발열이나 기침·콧물 등 호흡기 증상 중 어느 한 가지만 있어도 신종플루로 의심해볼 수 있다. 신종플루 발생 초기에는 발열과 한 가지.. 07_건강_食_교육 2009.10.27
변색깔로 보는 건강 테스트 갈색: 가장 건강합니다. 어린이는 약간 노란빛을 띤 갈색일때 건강합니다. 건강한 사람의 대변이 갈색인 것은 소화액인 쓸개즙의 색깔이 녹황색이기 때문입니다. 녹색: 갓난아기에게 많은데 이것은 갓난아기 때는 장속이 산성이기때문에 녹새을 띠게 되는 것이니까 걱정하지 않아도 됩니다. 흰색: 간.. 07_건강_食_교육 2009.09.17