동키호테의 영성일지

▼어른들은 모르는 10대들의 말 ‘지대 이뿐 여친’ … 헐, 대략 난감!므흣’. ▼ '므흣'. 요즘 10대들이 흔히 쓰는 말이다. 50대들에게 그 뜻이 뭘 것 같냐고 물었다. 이런 답이 돌아왔다. ‘성경에 나오는 인물?’ ‘색소폰 소리?’ ‘무릎의 옛말?’…. 정답은 ‘수상쩍은 미소나 마음의 흡족함을 나타..

오늘 밤나무 참게매운탕집을 찾아 나섰습니다. 가는길에 문산 파주현장에 현장에서 근무하는 김영부씨를 만나 반구정 나루터집(031-952-3472)에서 장어구이를 먹었습니다. 자연산이라선지.. 맛있었고 우선 식당이 무척 컸고 손님도 많았습니다. 그 동네 그 지역엔 제법 유명한 식당인 모양입니다. 그리고..

북녘에 친인척을 둔 이가 아니더라도 통일전망대, 임진각에 오르면 왠지 모르게 가슴이 뻐근하니 목이 메어온다. 저 강 건너편에 우리가 가지 못할 곳이 어디던가... 전망대에서 바라본 북의 들판은 가을이라 그런지 더욱 가깝게 느껴진다. 자유로에서 통일동산을 지나 문산 IC로 빠지는 그 길은 철조..

골프를 하게 되면 항상 RELAX...RELAX...하려고 맘을 먹어보지만 언제나 힘이들어간다. RELAX.. 힘 빼는 운동.. 골프가 재미도 있지만..힘빼는거가 힘들다. 오늘도 외친다. RELAX... RELAX.. Relax.. 힘빼기.. 편안하게 휘두르자.. ..!!! <골프>이지스윙 이지골프(Easy swing, golf) 금년에도 ‘웰빙’의 열풍은 식지 않..

《고3 아들인 진수를 왕처럼 ‘모시고’ 사는 김숙자(가명·45) 씨. 남편은 “진수는 공부 잘하고 있나”라고 수시로 묻는다. “그렇다”고 답은 하지만 걱정이 이만저만 아니다. 그동안 김 씨는 자신이 원하는 방향으로 아들을 교육해 왔다. 김 씨는 몸이 아파도 정보 하나라도 더 얻으려고 엄마들 모..

사상체질별 목욕법 가) 체질별 목욕법 (1) 우리가 흔히 알고 있는 '태양인' '태음인' '소양인' '소음인'으로 나누어지는 체질, 즉 사상의학(四象醫學)이란 동무(東武) 이제마(李濟馬) 선생이 19세기 말경『동의수세보원(東醫壽世保元)』과『격치고(格致藁)』를 저술하면서 제창한 이론을 말합니다. (2) 체..

나는 어떤 체질일까? 양체질의 체형적 특징 1. 머리가 크다. 2. 어깨가 넓고 직선이다. 3. 가슴의 두께가 얇다. 4. 목이 굵고 짧다. 5. 허리가 가늘고 엉덩이가 빈약하다. 6. 다리가 가늘고 길고 허약하다. 7. 발목이 가늘다. 8. 피부색이 희다. 양체질의 생활 특징 1. 몸이 따뜻하다. 2. 서늘한 곳을 좋아하고 ..

양말요법 - 24시간 4켤레의 양말을 신고 지낸다 발바닥은 직접 내장과 연결되어 있고. 가장 한선이 발달돼 있으며 냉기, 과식, 순환장애의 독이 많이 배출되는 곳이다. 별로 운동을 하지 않더라도 발바닥에서는 하루 한 컵 정도의 땀이 나온다, 그러므로 언제나 따뜻하게 해주고 양말이 젖으면 부지런히..

내 몸의 냉기가 만병의 근원이라는데… 몸속 냉기를 쫓아보자 손발이 차다, 허리가 쑤시다, 뼈마디에 바람이 든 것 같다…. 주부들 중에는 어떤 형태로든 몸이 차서 고생하는 경우가 적지 않다. 몸이 차다, 즉 냉하다고 하는 냉기 상태는 에너지 및 혈액순환 장애로 인한 우리 몸의 상반신과 하반신의 ..

반신욕 방법 가) 반신욕의 기본원칙 (1) 물을 충분히 마시자! (2) 반신욕 전에 일단 생수를 마셔서 수분섭취를 충분히 해줍니다. 물론, 평소에도 꾸준히 생수를 마셔주는 습관을 들이면 좋습니다. (3) 후루룩 마시는 것보다는 홀짝홀짝 자주 마셔주는 것이 좋구요. (4) 몸의 70%가 물이라는 거 아시죠? (5) 건..