눈이 파르르 떨리는 현상, 대체 왜 이럴까요?

눈 떨림은 '본인 의지와 상관없이 눈꺼풀이나 눈 밑이 가볍게 떨리는 현상'을 말합니다.

  

제 생각엔 크게 걱정할 일은 아니라고 봅니다. 생각 보다 많은 사람들이 경험하는 현상인반면 일반적으론 그 주기가 짧고, 아래 이유들 때문에 생긴다고 합니다. 

요즘 학생들은 공부하느라고, 직장인들은 과중한 업무 때문에, 그리고 현대인이라면 누구나 있는 스트레스 등으로 충분한 휴식을 취하지 않기 때문에 나타나는 증상이라는 거죠.

 

실제 긴장하거나 스트레스가 많을 때 찾아오는 것인만큼 때문에 충분히 쉬시는 게 좋습니다.

또 이 현상이 찾아오기 쉬운 이유는 '천연 미네랄'의 부족에서 올 수도 있습니다.

골고루 영양을 섭취하지 못한데서 오는 거죠.

그 눈떨림의 원인을 마그네슘 or 아연 or 철분 등의 부족으로 보기도 하는데요.

이런 미네랄 등은 신체의 대사작용에 중요한 역할을 하기 때문에 영양분이 부족한 경우 눈커풀이나 눈밑 근육이 떨릴 수 있다는 거죠. 이런 경우는 손톱이 잘 깨진다거나, 피부가 안좋아진다는 등 다른 증상으로도 알수 있구요. 이 채소나 아몬드 등의 식품을 통해 섭취해 주면 괜찮아 진다고 합니다.

 

마지막으로 무리한 운동이나, 카페인 음료 섭취, 잦은 흡연 습관 등도 눈 떨림 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의해 주셔야 하구요. 

 

그 이유에 대해서는 아직까지 다양한 말들이 있지만 대부분이 자연회복되는 경우가 많으므로 너무 걱정마세요 !! 걱정하시다가 또 스트레스로 증상을 악화 시킬 수도 있으니까요~

  

전 자주 그러는데 예전에 약국에서 마그네슙 먹으라고...하나도 효과 없던데요..병원같더니 피곤하면 그렇다고...떨릴 때마다 눈 밑을 마사지 해주라고...요것도 물론 효과 없었구..걍 저절로 가라앉을 때까지 냅두는 수 밖에 없더군요..    다음 신지식코너에서 가져 옴.  *^^*